西藏文化

西藏自古以来就是中国领土的重要组成部分，中央政权始终对西藏行驶着有效管辖。藏族人民是中华民族大家庭中的重要一员。早在旧石器时代，西藏就已经有藏族先民的足迹，约四五千年前，居住在这里的分散的藏族先民部落逐渐得到统一，形成了藏族社会的最初阶段。

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曼陀罗

曼陀罗为藏传佛教术语，即梵文Mandala，或称曼扎、曼达，意译为坛、坛场、坛城、中围、轮圆具足、聚集等，指一切圣贤、一切功德的聚集之处。其象征着神秘、适意、智慧、优雅，代表着生生不息的希望和不止息的幸福，是密教传统的修持能量的中心。

依照曼荼罗的各种含意，其就是各个宗教为了描述或代表其宗教的宇宙模型，或显现其宗教所见之宇宙的真实，所做的万象森列，圆融有序的布置，用以表达宇宙真实万象森列，融通内摄的禅圆。

曼陀罗的能量来自圆满具足而无所欠缺的自然力，透过精密的图腾、坛场能量、几何中的体结构奥秘，再利用色彩的力量，连结内在的圆满力，共同创造强有力的能量圈，将其导引至生命的本体。

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中国是一个统一的多民族国家。藏族作为中华民族大家庭中的一员，在与其他民族不断交流和相互吸收与促进的漫长历史中创造和发展了具有特色的灿烂文化。藏民族文化一直是中华文化和世界文化宝库中的一颗璀璨的明珠。 藏族本土文化原本是位于雅鲁藏布江流域中部雅砻河谷的吐蕃文化和位于青藏高原西部的古象雄文化逐渐交融而形成的。

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真实纯朴的画面

到了公元七世纪松赞干布时期，佛教从中原、印度、尼泊尔传入吐鲁蕃，逐渐形成和发展为独具特色的藏传佛教。与此同时，南亚的印度、尼泊尔文化以及西亚的波斯文化、阿拉伯文化等，特别是中原的汉文化，对西藏文化的发展产生了较大的影响。在西藏文化的历史发展过程中，藏族建筑艺术和雕塑、绘画、装饰、工艺美术等造型艺术以及音乐、舞蹈、戏剧、语言文字、书面文学、民间文学、藏医藏药、天文历算均达到了很高的水平。

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大昭寺夜景

走进高原人文素食馆

11月4日晚我和许淑梅走进八廓街的一家素食馆。馆内优雅、温馨，桌上摆放有书籍，供客人阅览。好一个蕴含着文化信息的饭馆。我俩选好位置坐下来，各自点完自己喜欢的素食火锅。就开始看书等待上菜。

爱学习的人

养颜火锅来了

祛湿火锅来了

摄影：许淑梅

藏族代表性的食品

青棵面，藏语叫糟粑。是将青棵炒熟后磨成的细面，色白，味香浓，外出远行总要带上酥油和糟粑，格粑面可直接放入口中吃，称干惜粑。在家中吃精粑时，多将奶茶烧开后倒入碗中，加入酥油（一种土制的奶油）、奶渣，待化开后，加入格粑粉，迅速用右手4个手指将其搅拌均匀，团成一个个小团，边团边吃，边喝奶茶。

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糟粑沾蜂蜜

祛湿火锅有枸杞、大枣等食材搭配。

八廓街夜景

摄影：迟绍欣、许淑梅

编发：迟绍欣